소변 수시로 마려움 증세 원인 및 해결하는 법 참고해 보세요.

소변 수시로 마려움 증세 원인 및 해결하는 법 참고해 보세요.

 

소변 수시로 마려움 증세 원인 및 해결하는 법 참고해 보세요.

 

 

오줌을 누는 행위 같은 경우에는 사람에게는 너무 자연스러운 생리 현상입니다. 사람마다 다른 편이지만 성인 같은 경우에는 깨어 있는 상태에는 최대 6회 정도 오줌을 누기도 합니다. 그리고 자는 중에도 1회 가량 오줌을 누기도 합니다.

 

 

먹는 수분의 양이 많거나 딴 원인들에 의해서 평균적인 횟수에 비해서 더 많이 소변을 보는 분들이 있습니다. 단순히 물을 많이 마신거라면 상관이 없지만 병으로 인한 소변 횟수가 늘어나는 경우 건강에 대해서 걱정할 수 밖에 없습니다. 그러므로 이번에 소변 자주 마려운 증세가 생기는 원인이나 해결법에 관해서 정리해 보도록 하겠습니다.

 

소변이 수시로 마려운 증상 이유

 

 

소변의 경우에 기본적으로 수분 섭취를 하게 될 경우에 자연적으로 발생하는 생리 현상입니다. 평상 시에 비해 수분 섭취를 많이 하는 경우에 소변 마려움 증세가 자주 일어날 수 있습니다. 그렇지만 그것 말고도 여타 원인들로 인해서 증상이 생길 수 있으니 기억해 두시는 경우 도움이 될 수 있습니다.

 

과민성 방광 증후군

 

 

과민성 방광 증후군의 경우 여러 이유에 의해 발생할 가능성이 있습니다. 이유는 분명하게 알려진 것은 아니지만 요로가 감염되거나 당뇨가 있을 때에도 생길 가능성이 있습니다. 그외에도 정신적 부분도 영향을 주고 있으며 변비가 있거나 비만일 때에도 생길 수 있습니다.

 

배뇨 신경과 방광 근육 약화

 

 

방광에 소변이 차게 되는 경우에 배뇨 신경을 통해 소변이 마렵다는 신호를 보냅니다. 그리고 방광 근육이 소변의 배출을 조절해 주는 일을 합니다. 이와 같은 신경이나 근육이 노화되면서 제 기능을 못할 수 있습니다.

 

일반적으로 65세가 넘어가게 될 경우 배뇨 신경 그리고 방광 근육이 약화되기 쉽습니다. 이랬을 때에는 정상인 사람에 비해 소변을 참기 힘들 수 있습니다. 방광이 저장 가능한 오줌의 용량을 절반도 못 버틴 채로 빈번히 오줌을 눕니다.

 

전립선 비대증

 

 

전립선이 비대해지게 될 때에는 요도를 압박하게 되고 소변의 흐름을 방해합니다. 이런 경우 소변 줄기가 가늘어지고 잔뇨감이 생길 때도 있습니다. 오줌 배출도 원활하지 않기 때문에 방광에서 소변이 완전히 배출되지 않습니다.

 

그렇다보니 오줌을 수시로 보게 되고 소변을 싸고 나서도 잔뇨감이 사라지지 않거나 금세 다시 오줌이 마려워지게 됩니다. 그외에도 각종 배뇨 장애 증세들이 나타나며 골반통, 사정통이 함께 생깁니다. 전립선 비대증이 나타날 때에 병원에서 증세를 치료를 해야 합니다.

 

비뇨기계 병

 

 

요도염이나 방광염, 신우신염과 같은 비뇨기계 질병도 소변이 자주 마려운 증세가 발생하는 이유가 되기도 합니다. 비뇨기계에 질병이 생기게 될 때에 정상적인 소변 배출이 쉽지 않아 집니다. 그로 인한 각종 배뇨 장애 증상이 발생하게 됩니다.

 

스트레스

 

 

젊은층에서는 스트레스가 빈뇨 증상이 나타나는 제일 큰 이유가 될 수 있습니다. 정신적 스트레스를 받는 경우에는 교감신경이 긴장하게 되면서 오줌이 마려운 느낌을 받습니다. 스트레스로 인해서 방광의 배뇨 신경도 영향을 받다보니 예민해집니다.

 

 

이럴 경우 방광에 실제로 소변이 안 찼어도 오줌이 마려운 느낌을 느낄 때도 있습니다. 그리고 실제로 신진 대사가 빨라지는 만큼 방광에 소변이 빠르게 찰 때도 있습니다. 증상을 치료하는 것보다는 정신적 부분에 관해 치료할 경우 제대로 된 효과를 볼 수 있습니다.

 

소변 빈번히 마려움 증상 해결하는 방법

 

 

오줌이 수시로 마려울 때에는 이유에 대해서 신속하게 파악하여 관련 이유를 먼저 제거해 주어야 합니다. 그외에도 생활 습관 또는 식습관을 바꾸는 것도 도움이 될 수 있습니다. 혹시 질환 등으로 인해 증세가 나타나면 병원에서 치료를 하는 것이 중요합니다.

 

생활 중에 섭취하는 수분량을 체크하여 먹는 양을 줄여 주게 되면 도움이 되는 편입니다. 특히나 잠들기 3시간 전에는 물을 먹지 않아야 합니다. 그리고 평상시에 카페인 음료를 수시로 마시게 될 때도 이뇨 작용을 도와주어서 소변이 수시로 마려울 수 있습니다.

 

 

몸무게가 많이 나갈 경우에는 방광이 압박을 받을 수도 있습니다. 그렇게 되면 보편적으로 요의가 생기는 소변의 양보다 적은 양이 차도 소변이 마렵다는 느낌을 받는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 다이어트를 하시는 것도 오줌이 빈번히 마려운 증상을 완화시키는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

방광 근육이 약해질 때에 케겔 운동을 해 주시는 것이 좋습니다. 케겔 운동의 경우 골반 근육 그리고 괄약근 등을 단련하는데 도움을 줍니다. 그리고 방광 근육 같은 경우에 이런 근육들과 연관성이 있습니다.

 

 

맵고 짠 음식을 즐기는 분들의 경우에는 자극이 적은 음식 위주로 식단을 바꿔 주는 것도 좋습니다. 자극이 심한 음식을 많이 먹을 경우에는 결과적으로 물을 많이 마십니다. 그렇다보니 결과적으로 오줌도 자주 볼 때도 있습니다.

 

이번에 오줌 자주 마려운 증상에 관하여 알려 드렸습니다. 여러 가지 이유들에 의해서 증상이 생길 수 있으니 원인을 먼저 숙지해 두면 증상을 해결하는데 도움이 되는 편입니다. 기본적으로 생활 습관 등을 바꾸면 도움이 되지만 질환이 원인이거나 증세가 지속될 경우에 병원에서 진료를 받고 치료를 하시면 됩니다.

 

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